大人女子にもおすすめな粉ミルクの美容や健康効果

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大人女子にもおすすめな

粉ミルクの美容や健康効果とは?

 

 

 



 

 

美容や健康のために

赤ちゃんの粉ミルクに注目する女性が急増中!

 

実は赤ちゃんのために研究されて作られた粉ミルクは、

栄養バランスが非常に良く、

美容や健康に効果的な成分がたくさん含まれているのです。

 

また、簡単に作れてすぐに飲めるので

忙しい女性の美容ドリンクとしても最適です。

 

今回は粉ミルクの美容や健康効果、

飲み方などの対策方法を紹介します。

 

 

 

 

■粉ミルクでビタミンやミネラルが補給できる

粉ミルクには日本人に不足しがちな

ビタミンやミネラルが多く含まれています。

粉ミルクの原料は牛乳ですが、

私たちが毎日飲んでいる牛乳よりも

ビタミンやミネラル、栄養素が

たくさん含まれているのです。

 

その中でも牛乳には少量しか含まれていない

ラクトアルブミン」を

増やす成分が多く含まれているのが特徴的です。

 

ラクトアルブミンは、

別名でカゼインとも言われています。

 

体内の脂肪を燃焼するのに必要な成分でもあり、

体内の余計なものを排除する効果もあります。

 

 

■粉ミルクで腸内環境を整えられる

粉ミルクは

腸内環境を整えるサポートもしてくれます。

粉ミルクには、

ビフィズス菌のエサとなる乳糖が豊富に含まれており、

摂取することでビフィズス菌が増え、

腸内フローラのバランスが調整されます。

 

すると腸内環境が整い、

便秘になりにくくなり、

有害物質や老廃物がスムーズに排出されることで、

血流が促進されて代謝が上がり、

体調や肌の不調を予防できます。

 

 

 

■粉ミルクの基本的な作り方やおすすめの飲み方

粉ミルクの作り方はすごく簡単です。

 

70℃程度の100〜200mlの白湯

10〜30gの粉ミルクを入れて、

粉ミルクの塊がなくなるまでかき混ぜます。

取り入れ方としては、

例えば朝食を粉ミルクに置き換えるだけでも、

朝から腸内環境を整えられて代謝が上がり

ダイエットに効果的です。

 

また、

コーヒーのミルクを粉ミルクに変えたり、

ココアパウダーとミックスしたりなど

アレンジするとさらに美味しくいただけます。

 

粉ミルクのカロリーは、

1杯あたりで135カロリーなので、

飲みすぎなければ太る心配はありません

 



 

 

■まとめ

 

赤ちゃんの成長期に飲む粉ミルクには、

成長に必要なビタミンやミネラル、栄養素が

豊富に含まれています。

 

だからこそ赤ちゃんだけではなく

大人の女性もうまく取り入れることで、

美容や健康効果が得られるのです。

 

最近の粉ミルクは、

品質の改良によりすぐにお湯に溶け、

さっと飲めるものばかりです。

 

忙しい朝でもすぐに飲めるので

忙しい女性にもぴったりな美容ドリンクです。

 

忙しいからといって朝食を抜くのではなく、

せめて

粉ミルクだけでも飲む習慣をつければ、

健康と美容を維持する事ができそうですよ!

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ライター:バンビーナAsia