もしかしてかくれ不眠!?自分の睡眠をチェックして快眠ライフを目指そう

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・食事の工夫 朝食はしっかりと、夕食は就寝2時間前までに
・軽い運動 朝の散歩と夕方の軽い運動
・ぬるめの入浴 入浴は40℃前後のぬるま湯で、30分くらいの時間をかけて 
・眠る環境づくり 寝る前の寝室の明かりは暗めに、室温・湿度にも気をつけて
・その他 早起き、20分以内の短い昼寝、テレビやパソコンは寝る前に見ない

引用元:もしかしてかくれ不眠!?自分の睡眠をチェックして快眠ライフを目指そう

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2011年9月19日 | コメントは受け付けていません。|

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肌の色で年齢が分かる?

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肌はその人の年齢を正直に物語っていることが多い。
たとえば、若いうちは肌に張りやツヤがあり、いかにも元気そうに見えるが、年をとると自然にたるみやシワが目立ってくる。

これを「肌年齢」という。

引用元:肌の色で年齢が分かる? 加齢の新常識

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2011年9月18日 | コメントは受け付けていません。|

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ニキビについて

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私もニキビがたくさん出来ていましたが、皮膚科に行って、塗り薬をもらって塗り続けたら、きれいに治りました。
でも、今は塗り薬なしでも大丈夫です。
洗顔するときは、泡立てネットなどで、よく泡立ててから洗顔しています。

引用元:ニキビについて

 

ニキビの直し方が書かれています。
基本的なニキビ対策は食事や洗顔!!
後は肌を清潔に保つと改善されるようです。

まずは、皮膚科でニキビのタイプなどを見てもらいましょう。

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2011年9月12日 | コメントは受け付けていません。|

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エステサロン閉鎖について。青山クリスティ

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私は、脱毛で契約しています。9月中に一度伺うことになっているのですが、サロンにいる方からは本当の事は教えてもらえないと思いますので、伺う前に調べた内容を記載致します。
私も同じ内容の書類が一枚届いただけでその他の情報の記載が全くなかったので調べました。
(一応届いた書類に書いてある新規契約の各店舗というのは、もともとのクリスティのお店のようですよ。(株)セルンで検索すると、クリスティのホームページが継続して出てきています。会社概要のみ変更してあるようです。)

引用元:エステサロン閉鎖について。青山クリスティ
 

エステサロンが閉鎖しその際の対処法について書かれています。
相談は無料ですので、トラブルが起こった際は、まず消費者センターに相談!!

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2011年9月12日 | コメントは受け付けていません。|

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鼻を細くする方法知りませんか?

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化粧で、鼻の両脇にシャドーを、鼻筋にハイライトを入れると高く細く見えます。

引用元:鼻を細くする方法知りませんか?

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2011年9月2日 | コメントは受け付けていません。|

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