にきびってどうすればきれいに治りますか? 薬を塗っても治りません。

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・こまめな洗顔
・ビタミンCの摂取(オススメはアセロラドリンク)
・油分・糖分の摂取を控える。(出来ればちょっと炭水化物も)
・緑黄色野菜・キノコ・海草を点数多く摂取(量は少なくて大丈夫)
・適度な運動(体温を上げるため+体のストレッチのため)
・たっぷりの上質な睡眠(真っ暗にして、暖かく寝ると効果あり)
・快調な排便

引用元:にきびってどうすればきれいに治りますか? 薬を塗っても治りません。

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2011年8月31日 | コメントは受け付けていません。|

カテゴリー:美容に関するブログやニュース

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