短時間で効果が得られる健康法のまとめ

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超簡単!!効果抜群の視力回復トレーニング法 ベスト5

  1. 1位 たったの5分のトレーニングで0.4の視力が1.5まで上がった(動画)
  2. 2位 視力回復マッサージは本当に効き目があるのだ(映像付)
  3. 3位 視力回復トレーニング エクササイズ(クロージングオープン)
  4. 4位 視力が0.5くらいから1.2くらいになった話
  5. 5位 視力回復トレーニング by 眼力—トレーニング編

引用元:超簡単!!効果抜群の視力回復トレーニング法 ベスト5 | RANK


 

歯医者が本気で歯磨き粉を選んでみる 大人編

歯医者や衛生士は、虫歯を作らないこと、歯周病にならないこと以外にも、
「歯の表面を美しく守ること」
にとても気を使ってペーストを選びます。
そんなプロフェッショナルの視点で選んだステキな歯磨き粉たちです。

  • アパガードリナメル ホームケアペースト
  • チェックアップ スタンダード
  • コンクール クリーニングジェル ソフト
  • MIペースト
  • バトラー デンタルケアペースト

引用元:歯医者が本気で歯磨き粉を選んでみる 大人編

 

ビジネスマン必見!睡眠時間を管理して劇的に短縮させる13のコツ

  • 睡眠時間を削って大丈夫?
  • どうやって短くするの?
  • 眠り方を抜本的に変えて睡眠時間短縮を
  • 目覚めを改善して二度寝防止

引用元:ビジネスマン必見!睡眠時間を管理して劇的に短縮させる13のコツ

 

残業続きで疲れたら!即元気になれるリンパストレッチ

なにかと忙しくなる年度末。
“残業が続いて疲れが抜けない”なんて悲鳴が聞こえてきそう。
そこで疲れのメカニズムと疲労回復法を、リンパに詳しい体内環境師の加藤雅俊さんに聞いてみた。

疲れを解消するリンパストレッチは次のとおり。

  • 肩こりに効くストレッチ(鎖骨のリンパに働きかける)
  • 頭の疲れに効くストレッチ(首の後ろのリンパに働きかける)
  • 目の疲れに効くストレッチ(首のリンパに働きかける)
  • 腰のだるさに効くストレッチ(腰のリンパに働きかける)

引用元:残業続きで疲れたら!即元気になれるリンパストレッチ

 

奇跡は数十秒で起こせた。手間もお金もかけずに鼻づまりを治す方法。

  1. 息を深く吸う。す~~~~~っ。
  2. 息をゆっくり吐く。吐く息がなくなるまでゆ~~~っくりと。
  3. 鼻をつまみ、息を止める。
  4. ゆっくり空をみて、ゆっくり地面をみる。片道2秒。往復4秒。
  5. 4番を「(酸素が足りなくて)無理」というギリギリのところまで続ける。
  6. (゚∀゚)スッキリ!!

引用元:奇跡は数十秒で起こせた。手間もお金もかけずに鼻づまりを治す方法。

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2012年4月29日 | コメントは受け付けていません。|

カテゴリー:生活・健康

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