便秘解消でどっさり?マイナス3キロのダイエット成功

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便秘のしくみ 便秘が悪化する理由とは?

便秘といえば知らない女性はいないのでは?というくらい
年齢に関係なく女性の悩みの代名詞!

もちろん、普通に生活していれば食事をしているわけで、
不要なものが便となって大腸にたまるわけです。

体温は温かいので、大腸にずっと便がたまれば・・・
溶けた成分が体内を巡ってしまうと言われます。

便秘も放っておけば大腸の病気を引き起こしたり、
肌荒れの原因になったりとしますので
やはり毎日の食事に合わせて毎日出すのが理想です。

今日は便秘についてとどっさり解消する方法書きます!が、
その前に便秘の原因についてをしっかり理解しておきましょう。

なぜ便秘になるのか?自分の便秘の原因は何が関係しているのか?
そんな事がわかると便秘解消の近道になるかもしれませんね!

 



 

女性、便秘の原因

便秘で悩む女性は非常に多いです。
男性よりも女性の方が2倍以上便秘になりやすいです。
女性が便秘になりやすい原因は多くあります。

 

水分が不足

便は8割水分です。
その水分の摂取量が少ないと硬い便になりやすく、便秘になりやすい傾向があります。

女性ホルモンの影響

女性ホルモンには「黄体ホルモン」があります。
黄体ホルモンは水分を身体に溜め込む働きがあります。
そのため、黄体ホルモンの分泌量が増える排卵後~月経前の2週間や妊娠初期の時期には便からの水分吸収が通常以上に進み、
便が硬くなり便秘になりやすくなります。

 

筋力不足

女性は筋力が弱いため胃下垂や内臓下垂がおこりやすく、下垂した臓器が腸を圧迫し便秘になりやすいです。
そして、便を押し出すには腹筋を使うので筋力が不足していると便を押し出しにくくなり、ますます便秘がちになります。

 

食事制限のダイエット

女性の一生のテーマであるダイエットですが、食事制限によるダイエットは、今まで食事から摂っていた水分や食物繊維も足りなくなり、
便が硬くなってしまい排出されにくくなります。
そして、筋力も衰えてしまいますので便を押し出せなくなり便秘につながります。

運動不足

運動不足になると筋力が低下し、便を腸から肛門へ押し出す腹筋の動きが鈍ってしまうため、便秘に繋がります。

 

ストレス

 

ストレスがたまると自律神経の乱れてしまします。
自律神経は自律神経は、循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整するために、24時間働き続けている神経です。
そのため、自律神経が乱れると内蔵などの働きが悪くなり便秘になりやすくなってしまいます。

 

便意を我慢

女性の場合、便をするのが恥ずかしく便意を我慢してしまうことがあります。
排便には排便反射という機能があり肛門に近い直腸まで便が運ばれりと腸の内圧が増し、粘膜が刺激されることによって排便反射が起こります。
この排便反射によって大脳は排出への「便意」を感じるのですが、便意を我慢してしまうと排便抑制の刺激が伝わってしまい肛門付近の筋肉が緊張してしまい便意がなくなってしまいます。
そのため、便意を我慢を習慣化してしまうと便意の刺激が感じなくなってしまい便秘に繋がってしまいます。

 

便秘の時のあなたの腸内は・・・?

便意がもよおさない、でも便秘に慣れている女性の場合、

お腹が痛い!と感じる前から腸内では悲鳴をあげている事が多いかもしれません。

腸が元気な時は体調だけでなく精神的にも絶好調です!
朝から元気いっぱい動きも軽やか、頭も働く状態でイライラも軽減するでしょう。

では腸が不調な時はどうして全体的に元気もなくなりやる気も気力もなくなるのでしょうか?

腸には宿便というものが2キロから、多くて4キロも溜まると言われています。

宿便とは簡単に言うと便として排泄されずに腸内に溜まってしまっている糞便のことで、
分かりやすく言うと不要なものが温かい腸の中でずっと停滞しているわけで、生ゴミのようなものです。この宿便をずっと放置しておけばもちろん腸内環境は悪化し、腸の元気が無くなってしまいます。
また腸に宿便があると、そこから毒素が出て血液などで身体中に毒素が回ってしまうのです。

腸内環境が整うと体中から元気があふれるのはこのためですね。

 

2〜4キロ溜まっている宿便を排泄しよう!

宿便は長く腸に溜まっているだけでなく、
さらに腸内にこびりついてしまっていると言われます。

この宿便を水分量や筋肉量をつけて自力で排泄するのはとても難しいと言われます。
まして便秘が長く続いている人は宿便のこびり付き具合もすごいのでなかなかしぶといでしょう。

そこでお勧めするのがお茶もオリゴ糖もだめだった方へ…たった一杯でどっさり体験!
ということでこの【イサゴール】というドリンクです!

便秘解消のお茶などを今まで試したけど効果が出なかった方は、
そもそもしつこくへばりついている宿便が原因かもしれません。

宿便は水分量があってもさらっと流れて排泄されるものではありません。

そこで根こそぎ絡め取って出してくれるこのイサゴールで驚きの効果が出ていますので、
ぜひ一度確認してみてくださいね!

 

目指せ腸美人!