1分で10歳若返る!!超簡単な美肌ケア

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こんにちは、美容研究家の境貴子です。

ようやく残暑も落ち着き、夜風が秋らしくなってきましたね。夏の疲れは体だけでなく、お肌も同じように元気がなくなります。紫外線により真皮層のコラーゲンやエラスチンが壊れ、たるみを引き起こしたり、皮脂のコントロールがうまくできなくなってニキビが多発したりなどのトラブルが多いです。

季節の変わり目に肌荒れする方は、外温と体温のバランスがうまくコントロールできておらず、代謝が悪くなっている人が多いのではと思います。美肌の秘訣、それは「お肌を清潔に保つ」こと。そして、なるべくお肌に刺激を与えずにケアを毎日行う継続力が必要です。そこで今回は、コストと時間をかけずに、超簡単にできるスキンケア方法をご紹介します。

引用元:コットンで磨けば10歳若返る!? 超簡単な1分美肌ケア

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2011年9月25日 | コメントは受け付けていません。|

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もしかしてかくれ不眠!?自分の睡眠をチェックして快眠ライフを目指そう

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・食事の工夫 朝食はしっかりと、夕食は就寝2時間前までに
・軽い運動 朝の散歩と夕方の軽い運動
・ぬるめの入浴 入浴は40℃前後のぬるま湯で、30分くらいの時間をかけて 
・眠る環境づくり 寝る前の寝室の明かりは暗めに、室温・湿度にも気をつけて
・その他 早起き、20分以内の短い昼寝、テレビやパソコンは寝る前に見ない

引用元:もしかしてかくれ不眠!?自分の睡眠をチェックして快眠ライフを目指そう

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2011年9月19日 | コメントは受け付けていません。|

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肌の色で年齢が分かる?

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肌はその人の年齢を正直に物語っていることが多い。
たとえば、若いうちは肌に張りやツヤがあり、いかにも元気そうに見えるが、年をとると自然にたるみやシワが目立ってくる。

これを「肌年齢」という。

引用元:肌の色で年齢が分かる? 加齢の新常識

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2011年9月18日 | コメントは受け付けていません。|

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たった1分で鼻を高くする方法!!

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2011年9月17日 | コメントは受け付けていません。|

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肌のカサつき

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毎日お風呂でカミソリで無駄毛を処理してしっかり保湿していたのですが、
最近お肌がカサついてきた気がするんです;;

引用元:肌のカサつき

なぜカミソリで処理すると、肌が荒れるのか?について書かれています。
「お肌の表面を削ってるのと同じだと思っていいですよ。」という解答には納得させられました。
また肌が荒れた場合、自分で対処するよりも、専門医(皮膚科)で診て貰らうことが一番いいそうです。

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2011年9月16日 | コメントは受け付けていません。|

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